立冬后，天氣轉(zhuǎn)寒、氣候干燥，老年人稍不注意，就會舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新疾病。但如何養(yǎng)生，許多老年人都存在困惑。為此，廣州醫(yī)科大學附屬樂從醫(yī)院門診部鄒彩瓊護長于12月8日上午，來到了樂從敬老院，為公公婆婆們帶來了一場冬季養(yǎng)生健康講座。

講座現(xiàn)場，鄒護長首先為公公婆婆帶來了一套手指養(yǎng)生操，通過單簡的7組手指動作，能有效鍛煉大腦皮層及促進血液運行，減少老人癡呆的發(fā)生，而且養(yǎng)生操操作方便，適合所有老年人，深受公公婆婆們的歡迎，個個舉起手來，跟著工作人員一起做，現(xiàn)場氣氛濃厚。在學習完手指養(yǎng)生操后，鄒護長首先以公公婆婆最關(guān)心的冬季飲食引出話題，教公公婆婆在冬季選擇適合的冬季養(yǎng)生的食物。然后以冬季運動為主講，把日常運動中，最佳運動時間等內(nèi)容作分析。最后，以情緒方面做深入分享，使公公婆婆明白情緒對健康的影響。

通過鄒護長通俗易懂的分享，使公公婆婆們對冬季養(yǎng)生有了更深入的了解，有效提高了防病治病能力，為順利過冬打下基礎(chǔ)。

圖文/陳文娟