今年9月10日是“世界預(yù)防自殺日”。全世界在這一天一起關(guān)注自殺問題，可見自殺已經(jīng)成為人類的一種流行病。在中國，自殺成為全人口的第五大死因。據(jù)北京心理危機研究與干預(yù)中心統(tǒng)計，我國每年 至少有25萬人自殺，200萬人自殺未遂。這個數(shù)字讓人聽著心驚！

據(jù)有關(guān)專家分析，抑郁癥已經(jīng)成為自殺的頭號殺手，為了挽救生命，關(guān)注心理健康已經(jīng)刻不容緩！

在中國，青少年人群和女性人群是自殺的主要群體。著名青少年心理研究專家、北京高校心理素質(zhì)研究會副秘書長聶振偉副教授說，青少年自殺的原因主要在于他們所面對的社會壓力比較大，而他們在學(xué)校和家庭都缺乏必要的挫折教育和心理素質(zhì)教育，這就造成了他們的心理素質(zhì)不高，面對壓力缺乏相應(yīng)的應(yīng)對能力。聶教授說，預(yù)防青少年自殺決不是青少年的個人行為，除了要提高青少年自身的心理素質(zhì)和自控能力外，學(xué)校和家庭在預(yù)防青少年自殺方面做到“共同參與”至關(guān)重要。

關(guān)于我國婦女自殺比較多的問題，著名婦女問題專家、紅楓女性心理咨詢中心的林亞男女士認(rèn)為，主要原因是我國婦女整體面臨的壓力比較大，又容易受情緒影響。婦女除了要在工作中接受和男士一樣的社會競爭壓力之外，還要做好家庭主婦，她們過得特別累，有許多婦女還常常受到家庭暴力的侵害。此外，婦女還受到來自子女方面的壓力，一旦子女學(xué)習(xí)、生活遇到問題，做母親的就很容易自責(zé)，把責(zé)任攬在自己身上。

在林亞男女士看來，減少女性自殺事件的發(fā)生應(yīng)當(dāng)從以下兩個方面著手：第一，婦女應(yīng)當(dāng)善于利用社會資源，及時尋求社會的支持，比如在感到比較壓抑的時候，她們應(yīng)當(dāng)多尋求親友、家人的支持與幫助。第二，應(yīng)當(dāng)擴大自己的興趣愛好，多參加一些社會介入多的活動，不能太孤僻，把自己束縛在丈夫和孩子身上。

北京心理危機研究與干預(yù)中心主任、北京回龍觀醫(yī)院院長曹連元坦言，到目前為止，我們還尚未找到一個行之有效的降低自殺率的方法，但可以肯定的是，許多積極的因素可以預(yù)防人們產(chǎn)生自殺的想法和行為。這些因素包括：良好的自信心、足夠的社會支持(特別是與家人和朋友的聯(lián)系)、穩(wěn)定而幸福的婚姻。

目前，預(yù)防自殺的有效手段之一就是精神疾病的早期診斷與及時治療。另外，成立專門機構(gòu)提供電話咨詢，或進行專業(yè)干預(yù)，也是防范措施之一。

（來源網(wǎng)絡(luò)）