如何預(yù)防運動型牙外傷？

近年來，隨著群眾體育運動的普及，運動導(dǎo)致牙外傷的病例越來越多。在我國，只有個別的專業(yè)運動員（如：拳擊選手）配戴防護牙托，因此，運動導(dǎo)致的前牙外傷發(fā)生率較高。盡管現(xiàn)代診療技術(shù)已經(jīng)達(dá)到較高的水平，但嚴(yán)重的損傷仍然會導(dǎo)致牙齒“提前退役”，對于面容、咀嚼、發(fā)音乃都會造成影響。因此，在運動中預(yù)防牙外傷就具有重要意義。

如何預(yù)防運動型牙外傷？

在體育運動中戴入防護牙托，可以在一定程度上保護牙齒免受傷害。

防護牙托是上個世紀(jì)五、六十年代在美國及歐洲的一些體育大國興起的，后來從競技體育逐漸推廣到學(xué)校體育及日常游戲之中，對青少年牙齒外傷的預(yù)防起到了重要的作用。

能否制作人體化防護牙托？

近年來，我們在防護牙托的推廣應(yīng)用方面做了大量工作，已經(jīng)具備了承接制作個體化防護牙托的條件。個體化制作的防護牙托與牙齒更貼合，所以比市售的預(yù)成牙托具有更強的防護效能，體外模型沖擊試驗結(jié)果表明：個體化防護牙托平均可以緩沖30-50%的外力。

哪些運動項目需要佩戴防護牙托？

我們建議在足球、籃球、跆拳道、體操、自行車、摩托車越野以及輪滑（旱冰）、滑板、滑板車等高風(fēng)險、高對抗的運動項目中配戴個體化的防護牙托，在享受運動快樂的同時亦可對牙齒進行有效的保護。

 

 

如何有效刷牙

刷牙是清除牙菌斑、預(yù)防和控制牙周疾病和齲齒最有效的自我保健方法。如何做到有效刷牙？

刷牙要選擇合適的牙刷。牙刷的刷頭小，能在口內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動，可以刷到所有牙齒的表面；牙刷毛細(xì)而軟，可以進入牙間隙，又不致?lián)p傷牙齦和牙齒，刷毛尖端磨圓，不刺激牙齦，不損傷牙齒；牙刷柄形態(tài)還應(yīng)便于握持，不易滑脫。

刷牙要使用正確的刷牙方法。將牙刷毛放在牙齦和牙齒交界處，與牙面斜向牙根方向成45度角，使刷毛進入牙齦溝及牙縫，短距離水平顫動，幅度不超過半個牙面，每個部位顫動8次，再順牙縫豎刷，上頜牙齒從上向下刷，下頜牙齒從下往上刷，最后刷咀嚼面時，可前后來回刷。另外，對于兒童，可選用轉(zhuǎn)圈法刷牙，即在上、下牙閉合的情況下，用牙刷在牙面上順時針或逆時針畫圈移動清除菌斑。刷牙一定要避免用力橫刷，否則不僅要損傷牙齦，導(dǎo)致牙齦破損出血，還會使牙齒靠近牙齦的牙頸部出現(xiàn)橫的溝槽，即為“楔狀缺損”，會引起牙齒對冷熱刺激敏感的癥狀，嚴(yán)重的還會引起劇烈的牙痛。

刷牙要面面俱到。按一定順序，刷的部位可有一定的重疊，每個牙齒的內(nèi)、外面及咬合面都要刷到，不要有遺漏。

要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。做到每天早晚刷牙，飯后漱口；每次刷牙三分鐘；刷牙完畢，要將牙刷毛上的水甩干，刷毛向上放在漱口杯里；牙刷每三個月?lián)Q一次，如牙刷損壞，應(yīng)立即更換，否則會損傷牙齦。

另外預(yù)防牙周疾病和齲齒，除了刷牙，還可使用牙線清潔牙齒鄰面菌斑，對于已患牙周疾病，牙齒間隙較大的患者，還可配合使用間隙刷去除牙間隙內(nèi)的菌斑。

 

 

 

 

口腔潰瘍

口腔潰瘍，又稱為“口瘡”、“飛滋”，是發(fā)生在口腔粘膜上的淺表性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小，成圓形或卵圓形，潰瘍面凹陷，周圍充血?？谇粷兂＞哂兄芷谛?、復(fù)發(fā)性及自限性等特點，好發(fā)于唇、頰、舌緣等。病因及致病機制仍不明確。誘因可能是局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統(tǒng)性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發(fā)生、發(fā)展中可能起重要作用。治療主要以局部治療為主，嚴(yán)重者需全身治療，經(jīng)久不愈者可能需要做進一步檢查，排除結(jié)核或癌變。

 

 

 

 

 

潔牙（洗牙）小常識

潔牙只是為了美觀嗎？

潔牙不只是為了美觀，它是牙周治療的第一步。潔牙的主要目的就是清除齦緣上的菌斑和牙石，減輕牙齦的炎癥，為進一步的治療（刮治等）打下良好的基礎(chǔ)。

為何潔牙后還要進行牙面拋光？

潔牙后還應(yīng)該進行牙面拋光，去除色素和非常細(xì)小的牙石，使牙齒表面重新恢復(fù)光滑，有利于日常的清潔，拋光不會造成牙齒表面的損傷。

為什么潔牙后牙縫會變大？

潔牙后牙縫中的牙石被清除干凈了，原本腫脹的牙齦消腫了，所以會感覺牙縫變大，尤其是牙石比較多的病人。

潔牙會損傷牙齒嗎？

潔牙使用一定頻率的超聲波震松或粉碎牙石，這種頻率的超聲波對牙齒無傷害，但對心臟安裝有起搏器的病人有影響。

為何潔牙后牙齒感覺酸軟？

清除在牙根部分的牙石后牙齒可出現(xiàn)酸軟癥狀，是因為牙根暴露所引起的牙本質(zhì)過敏現(xiàn)象，通常這種癥狀是短暫的，可逐漸恢復(fù)正常。如果潔牙后牙齒出現(xiàn)尖銳的酸痛癥狀且逐漸加重，請及時就醫(yī)。

 

 

什么是“六齡齒”？如何保護“六齡齒”？

在第二乳磨牙的后面的第一恒磨牙，因為在兒童六歲左右萌出，所以稱之為“六齡齒”。 剛剛萌出的“六齡齒”咬合面凹凸不平，窩溝較深，易堆積食物殘渣和菌斑，且不易清潔，因此，它們?nèi)菀资艿郊?xì)菌酸性產(chǎn)物的侵蝕，容易發(fā)生齲壞。我們可以用窩溝封閉的方法，在齲齒發(fā)生之前，填平咬合面深的窩溝，使食物殘渣和菌斑不易堆積，達(dá)到預(yù)防齲齒的效果。有效刷牙及使用含氟牙膏亦可加強“六齡齒”的鈣化程度，提高抗齲能力。由于“六齡齒”萌出較早，又是在最后一顆乳磨牙的后方，常被誤認(rèn)為是乳牙，齲齒早期沒有及時得到治療，當(dāng)發(fā)生疼痛時，已破壞得相當(dāng)嚴(yán)重，甚至已經(jīng)無保留價值了。為避免這種情況，家長應(yīng)密切留意子女第一恒磨牙的情況，有疑問可到醫(yī)院進行咨詢及診治。