健康常識
當心空調吹走健康——如何預防“空調病”
空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫(yī)學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。
空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜。
要預防空調病，要從這樣幾條開始做起：
1、空調房間注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣。據防疫部門測定，開窗 10 分鐘，就能把一間 80 平方米房間的空氣換一遍。
2、增加外出的頻率。在空調房呆了一段事件后，就要去室外活動片刻。先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動。
3、空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動。
4、不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，降溫太快，很容易發(fā)病。
5、嚴禁在室內抽煙。
6、保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經常出入空調環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，保持皮膚清潔。
7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8、工作場所注意衣著，達到空調環(huán)境中的保暖要求。
9、多喝開水，加速體內新陳代謝。
空調病的預防主要是上述幾條，若出現感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時就醫(yī)。
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