健康常識(shí)
頸椎病可防可治
一、頸椎病的主要病因：
外傷、慢性勞損、頸椎退行變化、先天性畸形、咽部炎癥
頸椎的主要癥狀：
1、頸部疼痛多呈酸痛、鈍痛和刺痛。
2、頸肩臂放射痛、手指或上肢麻木疼痛。
3、頭暈、頭痛、行走不穩(wěn)、猝倒。
4、感覺(jué)障礙。
二、頸椎病的危害：
1、對(duì)伏案工作的人員、司機(jī)、打字員、會(huì)議、電腦操作員的工作影響較大。
2、反復(fù)發(fā)作，可引起椎動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)腦部癥狀。
3、刺激交感神經(jīng)，引起眼癥，視物模糊等視力障礙和假性心絞痛。
樂(lè)從醫(yī)院康復(fù)科學(xué)科帶頭人，康復(fù)醫(yī)學(xué)碩士、副主任醫(yī)師夏棣其提醒廣大市民頸椎病自我保健六要點(diǎn)：
1、注意平時(shí)頸部功能鍛煉，經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。
2、合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。
3、預(yù)防頸部外傷，工作或生活中要注意防止頸部的挫傷。
4、長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位或定時(shí)活動(dòng)頸部以防勞損。
5、注意頸肩部保暖，避免風(fēng)寒刺激，避免反復(fù)落枕。
6、飲食上可經(jīng)常食用胡桃、出萸肉、熟地、黑芝麻、當(dāng)歸等有強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎益髓的藥膳，延緩骨刺的生成。
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