健康常識
準媽媽們應該如何選擇胎教音樂？
音樂胎教早已被廣泛應用，科學試驗證明，孕期經(jīng)常聆聽悅耳動人的音樂，除了可以幫助準媽媽保持心情愉悅，增進和胎兒的情感交流外，還能促進胎兒身心發(fā)育，培養(yǎng)孩子的音樂興趣和天賦。那么，如何進行音樂胎教呢？
根據(jù)孕期調(diào)整內(nèi)容
孕早期即妊娠三個月后，寶寶的聽覺器官開始發(fā)育，這時準媽媽可以選擇輕松愉快、詼諧有趣的音樂，幫助消除早孕的煩惱與不適，以獲得最佳的孕期心情；當胎兒四個月大，進行音樂胎教時可以選擇準媽媽休息或吃飯時進行，在臨睡前有胎動的情況下做更合適，每天兩次，每次10~15分鐘；孕中期寶寶聽覺器官已經(jīng)完全發(fā)育，這時胎教音樂內(nèi)容可以更豐富些，增加輕松活潑、稍快節(jié)奏的樂曲，媽媽與寶寶互動，可以邊做家務邊聽；孕晚期時，準媽媽心理難免會緊張焦慮，而寶寶的聽覺已經(jīng)接近成人了，這時應該選擇柔和舒緩、充滿希望的樂曲，半躺在躺椅上或在床上聽。
在方式上，準媽媽可以選擇和寶寶一起欣賞音樂音響播放，距離揚聲器1.5~2米，音響的強度55~66分貝。也可以選擇準媽媽給寶寶唱歌的方式，可隨著播放的音樂哼哼，也可以自彈自奏自唱，如《搖籃曲》等。
想象和感受很重要
“胎教過程中夫妻雙方進行的是一場潛移默化的靈魂交流，要想孕育出健康聰慧的寶寶，夫妻雙方共同努力是至關(guān)重要的，即當妻子用身體辛勤培育胎兒時，丈夫也要從精神上付出相應的努力。”
據(jù)專家介紹，準媽媽在聆聽音樂時要加入自己的情感：詩情畫意，浮想聯(lián)翩，在腦海里形成各種生動感人的具體形象。同時全身放松，半坐半臥在搖椅上或一個舒適的地方，把手放在腹部注意胎兒的活動，并告訴寶寶“我們現(xiàn)在一起聽音樂”。欣賞時可以想象著隨著動聽的音樂節(jié)奏，腹中寶寶迷人的笑臉和歡快的體態(tài)。在潛意識中同他進行情感交流。
選好音樂胎教曲目
胎教音樂節(jié)奏不能太快，音量不宜太大，不要有突然的巨響。音樂胎教時間以10~15分鐘為宜。
胎教音樂中幾種受歡迎的類別包括——中國傳統(tǒng)名曲如《春江花月夜》、《漁舟唱晚》、《平湖秋月》等；童聲如《春姑娘》、《童年》、《鈴兒響叮當》等樂曲；巴洛克時期和古典主義時期的音樂，其音樂節(jié)奏與媽媽的心跳旋律接近，對胎兒和新生兒有啟發(fā)和安撫的作用。
附：音樂胎教曲目參考
《老朋友進行曲》(泰克)
《拉德斯基進行曲》(施特勞斯)
《愛的祝福 》(埃爾加)
《藍色多瑙河圓舞曲》(施特勞斯)
《G大調(diào)小步舞曲 》(貝多芬)
《多瑙河之波圓舞曲》(羅伊萬諾維奇)
《弦樂小夜曲》(莫扎特)
《四小天鵝》(柴可夫斯基)
《春天》(羅馬尼亞名曲)
《花好月圓》、《喜洋洋》、《同一首歌 》
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